第169章 魔鬼训练
外院的丫头嬷嬷吃完早餐下来,对自个主子的饮食略微放心。连她们都吃得这样好,内院的伙食会更好!
她们哪里知道,姑娘主子的早餐只有清水煮鸡蛋和生黄瓜。
十位姑娘一大早就被喊起来,先是跳了十组绳,不吃吧,肚子确实饿了;吃吧,瞧着确实没食欲。
“姑娘们,用餐时间有限,到点我们会把食物全都收走。而且午餐之前不再提供任何食物,只有温水。吃不吃,你们自己决定。”若琳善意地提醒着。
十个人面面相觑,有人开始拿起黄瓜往嘴里送。额?黄瓜生吃竟然是脆甜的,口感滋味比往日里吃的水果还要清香。
她们哪里知道,这些黄瓜都是从大榆树村运过来的。暖房里的葡萄已经成熟了一季,在培养葡萄秧子的同时种了些黄瓜。不然这个季节,哪里能吃到这么新鲜的黄瓜?跟从南边运过来的压根就不是同样品质。
水煮蛋七分熟,蛋黄刚刚凝结成型,吃到嘴里香糯不噎得慌。
“妈呀,这是我吃过最好吃的煮鸡蛋!”有人惊呼起来。
立马有人点头附和,“黄瓜也好吃极了,还有吗?”
“黄瓜不限量!”若琳笑着让人取洗好的黄瓜来。
看起来不能入口的早餐,她们吃得舔嘴咂舌。
早餐结束,她们被要求在院子里溜达。三五成群,说说笑笑,倒也惬意。
这十位姑娘多多少少都有点交情,往日里参加个赏花会,赴个宴会,都脸熟。况且她们因为身材偏胖,颇有些惺惺相惜的情分。
“我听说许夫人减肥的时候痛苦得不得了,第一天晚上就疼得睡不了觉。我看咱们这个训练营也没那么难受啊,就是少吃点大鱼大肉,稍微多动一点呗。”
这话刚说完,就见出来几个婆子,每个人都托着个托盘,里面放着衣裳。
她们被要求换上衣服,然后到大厅里集合。
婆子跟着她们回房间,侍候她们把衣服换上。她们看了自个穿上衣裳的样子,都扭扭捏捏用手遮掩着出了房门。
难怪她们会害羞不自在,衣裳是分体式,长袖上衣,下面是长裤子,整个完全包裹在身体上。她们都是胖子,大肚子,大粗腰,一圈一圈的肥肉,怎么看怎么别扭!
不知道这衣服是用什么材质做成的,虽然金箍在身上但是弹力特别大,丝毫没感觉到勒得慌,就是视觉上非常难看。
“各位姑娘不用觉得不好意思,大家都是半斤对八两。咱们这个训练营的内院是禁止男性出入的,你们不必担心被谁看去影响清誉。
而且穿这样贴身的健美服也是为了督促各位姑娘,为了瘦身为了变美,流汗吃苦都值得!”
她们训练的大厅有三面墙是大镜子,无论站在哪里面对什么方向都能看清楚自己的体型。
“这位是春香,是你们健美操教练。接下来这二十八天,每天这个时辰就由她带着大家渡过。”若琳给大伙介绍站在最前面的丫头。
众人瞧过去,不由得面露嫉妒和羡慕。
春香中等身材,也穿着紧身包裹在身上的健美服,可跟她们不同的是没有一丝赘肉。
她有着修长的脖颈,纤细的腰肢,紧实的臀部和大腿。站在大厅里宛如鹤立鸡群,把她们衬得越发丑陋粗鄙。
“各位姑娘,倘若我说自己在三个月之前也是个胖子,你们相信吗?
不管你们相不相信,我成功地减掉了四十斤,并当上了健美操教练。只要你们跟着我训练,相信你们身上的赘肉会越来越少。
想当初胖的时候,做衣裳用布料都比姐妹们多,睡着了打呼噜像猪,走在大街上别说是男人,就连女人都不愿意多看我一眼。
当时我心里非常委屈,胖怎么了?难道胖姑娘就不配被人喜欢,被人关注?我们胖姑娘就该死?
我们要减肥,我们要穿漂亮衣服,一起出去炸街!我们要减肥,我们要变成瘦美人,让公子哥们为了我们疯狂!我们要减肥,我们要堂堂正正的活着!”
“对!我们要减肥,要堂堂正正活着!”
简单几句话,成功地让所有人自信心爆棚。她们学着春香的样子,振臂高呼,一个个慷慨激昂。
士气鼓得差不多,春香开始正式教学。一套健身操共九节,每节八个八拍,动作倒是不难,多是左右对称重复动作。
不到半个时辰,所有人都学会了。
慢动作分解,虽说节奏不快,但她们都是平日里衣来伸手饭来张口的主子,一个个累得气喘吁吁。
歇息一盏茶时间,春香继续让大伙运动起来。这次,她带着大家完整地跳一套,只是速度没那么快。
十位姑娘个个汗流浃背,抬腿达不到高度,伸胳膊不到位,勉强跟着春香的节拍快累瘫了。
“跟我一起动,一二三四,二二三四......把腿抬高,胳膊上举,加油坚持!”春香似乎有使不完的力气,一边大声喊着口号,一边示范做动作。
她动感十足的口号,带动着大伙的情绪,让人不由自主跟着她动。
运动这东西就是这样,一个人很难坚持,一群人就能勉强跟下来。
这一套下来,春香让她们稍作休息喝点温水。
不到一盏茶的功夫,她又让大伙归位。
“这次咱们跟着音乐走一遍。”
音乐?这还能配乐?众人听见这话有些懵了,原本是一点力气都使不出来,这功夫又隐隐有点期待了。
春香一声令下,唢呐和打鼓的动静一起响起来,节奏明快让人忍不住蠢蠢欲动。
“一二三四,走起!”春香拍手打着节奏,带领大伙跟着鼓点操练起来。
这一上午,可把十位胖姑娘累坏了。
到最后,她们顾不得形象,顾不得干净不干净,累得瘫坐在地上。哀嚎一片,哭爹喊娘。
“想要不腿疼,最好跟着我把放松动作做两遍。”春香让婆子拉扯着把她们拽起来,进行最后的放松动作。
神医双宝:锦鲤娇娘甜炸天
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她们哪里知道,姑娘主子的早餐只有清水煮鸡蛋和生黄瓜。
十位姑娘一大早就被喊起来,先是跳了十组绳,不吃吧,肚子确实饿了;吃吧,瞧着确实没食欲。
“姑娘们,用餐时间有限,到点我们会把食物全都收走。而且午餐之前不再提供任何食物,只有温水。吃不吃,你们自己决定。”若琳善意地提醒着。
十个人面面相觑,有人开始拿起黄瓜往嘴里送。额?黄瓜生吃竟然是脆甜的,口感滋味比往日里吃的水果还要清香。
她们哪里知道,这些黄瓜都是从大榆树村运过来的。暖房里的葡萄已经成熟了一季,在培养葡萄秧子的同时种了些黄瓜。不然这个季节,哪里能吃到这么新鲜的黄瓜?跟从南边运过来的压根就不是同样品质。
水煮蛋七分熟,蛋黄刚刚凝结成型,吃到嘴里香糯不噎得慌。
“妈呀,这是我吃过最好吃的煮鸡蛋!”有人惊呼起来。
立马有人点头附和,“黄瓜也好吃极了,还有吗?”
“黄瓜不限量!”若琳笑着让人取洗好的黄瓜来。
看起来不能入口的早餐,她们吃得舔嘴咂舌。
早餐结束,她们被要求在院子里溜达。三五成群,说说笑笑,倒也惬意。
这十位姑娘多多少少都有点交情,往日里参加个赏花会,赴个宴会,都脸熟。况且她们因为身材偏胖,颇有些惺惺相惜的情分。
“我听说许夫人减肥的时候痛苦得不得了,第一天晚上就疼得睡不了觉。我看咱们这个训练营也没那么难受啊,就是少吃点大鱼大肉,稍微多动一点呗。”
这话刚说完,就见出来几个婆子,每个人都托着个托盘,里面放着衣裳。
她们被要求换上衣服,然后到大厅里集合。
婆子跟着她们回房间,侍候她们把衣服换上。她们看了自个穿上衣裳的样子,都扭扭捏捏用手遮掩着出了房门。
难怪她们会害羞不自在,衣裳是分体式,长袖上衣,下面是长裤子,整个完全包裹在身体上。她们都是胖子,大肚子,大粗腰,一圈一圈的肥肉,怎么看怎么别扭!
不知道这衣服是用什么材质做成的,虽然金箍在身上但是弹力特别大,丝毫没感觉到勒得慌,就是视觉上非常难看。
“各位姑娘不用觉得不好意思,大家都是半斤对八两。咱们这个训练营的内院是禁止男性出入的,你们不必担心被谁看去影响清誉。
而且穿这样贴身的健美服也是为了督促各位姑娘,为了瘦身为了变美,流汗吃苦都值得!”
她们训练的大厅有三面墙是大镜子,无论站在哪里面对什么方向都能看清楚自己的体型。
“这位是春香,是你们健美操教练。接下来这二十八天,每天这个时辰就由她带着大家渡过。”若琳给大伙介绍站在最前面的丫头。
众人瞧过去,不由得面露嫉妒和羡慕。
春香中等身材,也穿着紧身包裹在身上的健美服,可跟她们不同的是没有一丝赘肉。
她有着修长的脖颈,纤细的腰肢,紧实的臀部和大腿。站在大厅里宛如鹤立鸡群,把她们衬得越发丑陋粗鄙。
“各位姑娘,倘若我说自己在三个月之前也是个胖子,你们相信吗?
不管你们相不相信,我成功地减掉了四十斤,并当上了健美操教练。只要你们跟着我训练,相信你们身上的赘肉会越来越少。
想当初胖的时候,做衣裳用布料都比姐妹们多,睡着了打呼噜像猪,走在大街上别说是男人,就连女人都不愿意多看我一眼。
当时我心里非常委屈,胖怎么了?难道胖姑娘就不配被人喜欢,被人关注?我们胖姑娘就该死?
我们要减肥,我们要穿漂亮衣服,一起出去炸街!我们要减肥,我们要变成瘦美人,让公子哥们为了我们疯狂!我们要减肥,我们要堂堂正正的活着!”
“对!我们要减肥,要堂堂正正活着!”
简单几句话,成功地让所有人自信心爆棚。她们学着春香的样子,振臂高呼,一个个慷慨激昂。
士气鼓得差不多,春香开始正式教学。一套健身操共九节,每节八个八拍,动作倒是不难,多是左右对称重复动作。
不到半个时辰,所有人都学会了。
慢动作分解,虽说节奏不快,但她们都是平日里衣来伸手饭来张口的主子,一个个累得气喘吁吁。
歇息一盏茶时间,春香继续让大伙运动起来。这次,她带着大家完整地跳一套,只是速度没那么快。
十位姑娘个个汗流浃背,抬腿达不到高度,伸胳膊不到位,勉强跟着春香的节拍快累瘫了。
“跟我一起动,一二三四,二二三四......把腿抬高,胳膊上举,加油坚持!”春香似乎有使不完的力气,一边大声喊着口号,一边示范做动作。
她动感十足的口号,带动着大伙的情绪,让人不由自主跟着她动。
运动这东西就是这样,一个人很难坚持,一群人就能勉强跟下来。
这一套下来,春香让她们稍作休息喝点温水。
不到一盏茶的功夫,她又让大伙归位。
“这次咱们跟着音乐走一遍。”
音乐?这还能配乐?众人听见这话有些懵了,原本是一点力气都使不出来,这功夫又隐隐有点期待了。
春香一声令下,唢呐和打鼓的动静一起响起来,节奏明快让人忍不住蠢蠢欲动。
“一二三四,走起!”春香拍手打着节奏,带领大伙跟着鼓点操练起来。
这一上午,可把十位胖姑娘累坏了。
到最后,她们顾不得形象,顾不得干净不干净,累得瘫坐在地上。哀嚎一片,哭爹喊娘。
“想要不腿疼,最好跟着我把放松动作做两遍。”春香让婆子拉扯着把她们拽起来,进行最后的放松动作。
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