第284章 锻炼有妙趣
姜易说的意思其实很简单,就是通过锻炼改善亚健康状态。
而且这《五禽戏》,不管是在历史记载中,还是在个人实践中,都表现出了非常强大的功效。
当然,有个大前提,那就是你练的得是完整的原版!
巧的是,姜易脑海中的那份,就是被称失传的原版,曾经可是被列作国家机密的。
“哦,这么强?真的假的?”
老爷子现今财力雄厚,也是日渐注意到健康的重要性,但是他数次体检,不是三高就是这肥大那儿挫伤的。
诊疗之后,医嘱上面写了一大堆这不能吃,那不能动的,让他深深感叹:
“前半生拿健康换钱,后半生拿钱换健康!”
现在,听姜易说的这么简单,再加上被他的厨艺震撼过,也就信了六分。
“真的假的,要试过才知道!”
姜易笑了笑,便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。
看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作,老爷子心里的期待感就开始下降了。
不过,姜易热身完毕之后,就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。
“这动作,也太野性了!”
这是老爷子心里的第一个想法。
让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作,这着实有些尴尬!
“对呀,这些动作,就是古时先人仿照鸟兽而作,勤练有强身健体,延年益寿的功效!”
姜易对这套“秘术”很是推崇,这可是完整版的。
记得当年他老首长的老首长,就是靠着这套东西,一百二十岁,还扛着锄头光着膀子,在自家小花园种菜呢。
想到这里的时候,姜易忽然觉得不能厚此薄彼。
心里计划着到时候再回老家了,应该把这套东西也教给自己的爹妈!
“你这小子不是忽悠我吧,这东西真的有这么强大的功效?”
若说强身健体,老爷子便信了,但是又说延年益寿,那老爷子就有点怀疑了。
“爸,不瞒您说,这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的,因为觉得好玩儿,就一直练。
您知道吗?我最近一次体检,一声说我各项指标,就像是一个十七八岁的棒小伙!
您不知道,我工作繁重,经常点灯熬油的,但是这练武却没拉下,这还不能说明问题吗?”
姜易把这东西的来历说得模棱两可,在加上自己亲身实践的例子,让老爷子心里的怀疑又减了两分。
老人脑海中回忆着那些动作,在尴尬之余,也是感觉到了一些神秘,心里想着:
“要不然,就先试一试?”
很快,老爷子就表示,自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式!
在他看来,虎式沉稳,有很具霸气,而且多为站立式,即便是一会儿有人起床看见了,那也不尴尬!
“好吧,来,这些动作的习练,要注意细节,所以,您要认真的观摩,先做到形似,再去尝试神合意合!”
姜易此刻,就像是个老道士一样,说完话,就开始认认真真的教学了。
老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。
不过人上岁数了,再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练,难免手脚不协调。
所以,接下来的十几分钟,姜易一直在对他进行纠错。
这纠错,都纠得老爷子自己有点儿恼火了,可是姜易却依然是心平气和的。
半个小时之后,姜易每发现老爷子一个动作有所进步,就像是夸小朋友那样的夸奖几句。
这倒是弄的老爷子有些不好意思,不过夸奖的力量是强大的,老爷子进步更加迅速了。
这早间的变化,可不仅仅是健体动作的进步,同时进步的,还有老爷子对姜易的好感度。
小伙子在老爷子的心里,又多了一个“十分有耐心”的评价!
“嗯,练了半个小时,这身体里面暖暖的,看来你这五禽戏确实是有点功效!”
老爷子本想夸一夸姜易,但是转念一想,觉得不能让他太骄傲,就转而夸起了他介绍这强身之法。
不过他这一夸,姜易也是有点哑然失笑,心中暗道:
“你老想夸我就直说呗,拐弯抹角的,狗作者写的是都市,又不是玄幻。
这五禽戏是健体之法没错,但也不可能练半小时就见效呀!你当他是玄幻功法呢?”
当然,这话,在心里想想就罢了,是万万不能说出来的。
所以,姜易就直接来了个推波助澜,笑着怂恿道:
“那个,爸你看,这仅仅是一个虎式就初见成效,那我们不如一鼓作气,把后面的鹿猿熊鸟也给练了?”
“老爷子确实是感觉到通体舒泰,又锻炼的结果,也有心理作用,所以,就依着姜易,开始了下面的练习。”
一段虎式,已经让老爷子充分的热身完毕,所以此刻,他练习接下来的动作,也是很顺畅。
唯独猿式,有几式要借助竖杆儿,老人家强烈要求把猿式放在最后练习,实际上是想逃过这一式。
可是,整个晨练已经耗费了一个多小时了,早上的太阳都已经开始强烈了起来。
这个时候,小丫头蕊蕊也是起了床,穿上小熊短袖,还没洗脸就要找爸爸。
最后,看见爸爸和外公在院子草坪里锻炼的时候,也是饶有兴致的跑了过去。
“爸爸,外公,你们在干什么呢?”
“爸爸在教外公练习健身操呢?你要不要也来学习一下!”
在家的时候,小丫头可是每天早上跟着姜易练武的。
虽然只是有形无力的比划,但也是养成了良好的习惯。
此刻受到爸爸的邀请,自然是欣然应允。
而姜易也是动了小心思,直接就在小丫头面前表演起了五禽戏猿式。
那颇有点神猿嬉闹的灵动姿态,自然是换取了小丫头阵阵掌声。
末了,姜易还很是认真的问了一句:
“蕊蕊,看爸爸像不像孙悟空呢?”
“像,太像了,跟故事里的一模一样呢!”
听着小丫头的回答,姜易嘴角一翘,借着问道:
“那蕊蕊想不想看外公学孙悟空呢?”
老爷子正在平息自己因为运动而有些紊乱的气息,忽然听到父女之间的对话,当即就有些哑然。
小丫头听了爸爸的话,立刻就跳了起来,大声喊道:
“要看,要看,蕊蕊要看外公学孙悟空!”
老爷子擦了一把额头的汗,冲着姜易一横眉,转而又微笑着看向自己的小孙女儿,摸着她的脑袋说道:
“好好好,既然小乖乖想看,那爷爷就学给你看!”
“臭小子,你愣在那里干什么,还不快点教我!”
老爷子心中尴尬无比,但是为了自己的小心肝儿,也只得用手握住了杆儿!
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而且这《五禽戏》,不管是在历史记载中,还是在个人实践中,都表现出了非常强大的功效。
当然,有个大前提,那就是你练的得是完整的原版!
巧的是,姜易脑海中的那份,就是被称失传的原版,曾经可是被列作国家机密的。
“哦,这么强?真的假的?”
老爷子现今财力雄厚,也是日渐注意到健康的重要性,但是他数次体检,不是三高就是这肥大那儿挫伤的。
诊疗之后,医嘱上面写了一大堆这不能吃,那不能动的,让他深深感叹:
“前半生拿健康换钱,后半生拿钱换健康!”
现在,听姜易说的这么简单,再加上被他的厨艺震撼过,也就信了六分。
“真的假的,要试过才知道!”
姜易笑了笑,便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。
看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作,老爷子心里的期待感就开始下降了。
不过,姜易热身完毕之后,就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。
“这动作,也太野性了!”
这是老爷子心里的第一个想法。
让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作,这着实有些尴尬!
“对呀,这些动作,就是古时先人仿照鸟兽而作,勤练有强身健体,延年益寿的功效!”
姜易对这套“秘术”很是推崇,这可是完整版的。
记得当年他老首长的老首长,就是靠着这套东西,一百二十岁,还扛着锄头光着膀子,在自家小花园种菜呢。
想到这里的时候,姜易忽然觉得不能厚此薄彼。
心里计划着到时候再回老家了,应该把这套东西也教给自己的爹妈!
“你这小子不是忽悠我吧,这东西真的有这么强大的功效?”
若说强身健体,老爷子便信了,但是又说延年益寿,那老爷子就有点怀疑了。
“爸,不瞒您说,这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的,因为觉得好玩儿,就一直练。
您知道吗?我最近一次体检,一声说我各项指标,就像是一个十七八岁的棒小伙!
您不知道,我工作繁重,经常点灯熬油的,但是这练武却没拉下,这还不能说明问题吗?”
姜易把这东西的来历说得模棱两可,在加上自己亲身实践的例子,让老爷子心里的怀疑又减了两分。
老人脑海中回忆着那些动作,在尴尬之余,也是感觉到了一些神秘,心里想着:
“要不然,就先试一试?”
很快,老爷子就表示,自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式!
在他看来,虎式沉稳,有很具霸气,而且多为站立式,即便是一会儿有人起床看见了,那也不尴尬!
“好吧,来,这些动作的习练,要注意细节,所以,您要认真的观摩,先做到形似,再去尝试神合意合!”
姜易此刻,就像是个老道士一样,说完话,就开始认认真真的教学了。
老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。
不过人上岁数了,再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练,难免手脚不协调。
所以,接下来的十几分钟,姜易一直在对他进行纠错。
这纠错,都纠得老爷子自己有点儿恼火了,可是姜易却依然是心平气和的。
半个小时之后,姜易每发现老爷子一个动作有所进步,就像是夸小朋友那样的夸奖几句。
这倒是弄的老爷子有些不好意思,不过夸奖的力量是强大的,老爷子进步更加迅速了。
这早间的变化,可不仅仅是健体动作的进步,同时进步的,还有老爷子对姜易的好感度。
小伙子在老爷子的心里,又多了一个“十分有耐心”的评价!
“嗯,练了半个小时,这身体里面暖暖的,看来你这五禽戏确实是有点功效!”
老爷子本想夸一夸姜易,但是转念一想,觉得不能让他太骄傲,就转而夸起了他介绍这强身之法。
不过他这一夸,姜易也是有点哑然失笑,心中暗道:
“你老想夸我就直说呗,拐弯抹角的,狗作者写的是都市,又不是玄幻。
这五禽戏是健体之法没错,但也不可能练半小时就见效呀!你当他是玄幻功法呢?”
当然,这话,在心里想想就罢了,是万万不能说出来的。
所以,姜易就直接来了个推波助澜,笑着怂恿道:
“那个,爸你看,这仅仅是一个虎式就初见成效,那我们不如一鼓作气,把后面的鹿猿熊鸟也给练了?”
“老爷子确实是感觉到通体舒泰,又锻炼的结果,也有心理作用,所以,就依着姜易,开始了下面的练习。”
一段虎式,已经让老爷子充分的热身完毕,所以此刻,他练习接下来的动作,也是很顺畅。
唯独猿式,有几式要借助竖杆儿,老人家强烈要求把猿式放在最后练习,实际上是想逃过这一式。
可是,整个晨练已经耗费了一个多小时了,早上的太阳都已经开始强烈了起来。
这个时候,小丫头蕊蕊也是起了床,穿上小熊短袖,还没洗脸就要找爸爸。
最后,看见爸爸和外公在院子草坪里锻炼的时候,也是饶有兴致的跑了过去。
“爸爸,外公,你们在干什么呢?”
“爸爸在教外公练习健身操呢?你要不要也来学习一下!”
在家的时候,小丫头可是每天早上跟着姜易练武的。
虽然只是有形无力的比划,但也是养成了良好的习惯。
此刻受到爸爸的邀请,自然是欣然应允。
而姜易也是动了小心思,直接就在小丫头面前表演起了五禽戏猿式。
那颇有点神猿嬉闹的灵动姿态,自然是换取了小丫头阵阵掌声。
末了,姜易还很是认真的问了一句:
“蕊蕊,看爸爸像不像孙悟空呢?”
“像,太像了,跟故事里的一模一样呢!”
听着小丫头的回答,姜易嘴角一翘,借着问道:
“那蕊蕊想不想看外公学孙悟空呢?”
老爷子正在平息自己因为运动而有些紊乱的气息,忽然听到父女之间的对话,当即就有些哑然。
小丫头听了爸爸的话,立刻就跳了起来,大声喊道:
“要看,要看,蕊蕊要看外公学孙悟空!”
老爷子擦了一把额头的汗,冲着姜易一横眉,转而又微笑着看向自己的小孙女儿,摸着她的脑袋说道:
“好好好,既然小乖乖想看,那爷爷就学给你看!”
“臭小子,你愣在那里干什么,还不快点教我!”
老爷子心中尴尬无比,但是为了自己的小心肝儿,也只得用手握住了杆儿!
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